Emotioneel Lichaamswerk

Wat is het

Emotioneel Lichaamswerk (ELW) is gericht op zelfsturing. Het is een ervaringsgerichte werkwijze om lichaam en geest gezond te houden en het gevoelsleven verder te ontplooien. Je leert wat voelen is en hoe je dit in balans kunt brengen met je denken.

In deze lichaamsgerichte cursus wordt je geleerd je lichaam te gebruiken als een soort barometer voor stress, waardoor je je eigen mogelijkheden (weer) leert kennen en meer zelfvertrouwen krijgt.

We maken gebruik van lichaamsgerichte-oefeningen, technieken en trainingsvormen. Het omvat onder andere bio-energetica, ademen (rebirthing), reichiaans lichaamswerk, meditatie, ontspanning en counseling. Inmiddels wordt deze methode al meer dan 30 jaar gebruikt en is het een buitengewoon doeltreffende methode gebleken. In betrekkelijk korte tijd kun je dingen in je leven en je beleving positief veranderen.

Hoe werkt het

Met behulp van verschillende oefeningen, intenser ademen of bewegen ga je op zoek naar wat je weerhoudt om in vrijheid over je oorspronkelijke kwaliteiten en mogelijkheden te beschikken. Je wordt je meer bewust van je lichaamssignalen en het daarmee samenhangende gevoelsleven. Door deze bewustwording en het (h)erkennen van je gevoel en je lichaamssignalen krijg je meer keuzemogelijkheden, dan wanneer je alleen maar naar je hoofd luistert. Door het vergroten van je (keuze) mogelijkheden ben je in staat om effectiever om te gaan met spanningen en problemen die bij het leven horen.

Wat kan het voor je betekenen

Je wordt je bewuster van je gevoel en leert jezelf steeds beter kennen. Hierdoor krijg je meer balans en vitaliteit en minder stress of spanningen. Je stelt je grenzen beter, je leert keuzes maken, je komt gemakkelijker uit voor wat je vindt en je leert beter omgaan met veranderingen en onzekerheden. Je kunt van hieruit het leven (werk en privé) gemakkelijker tegemoet treden.