THEMADAGEN ELW

Naast de avondcursussen en de meerdaagse trainingen geef ik themadagen in een van de aspecten van Emotioneel Lichaamswerk.

Deze themadagen kunnen worden gevolgd als kennismaking met ELW, maar ook als opfrissertje voor mensen die al een basiscursus, een doorwerkgroep of een drieluik hebben gevolgd.

De themadagen wordt gegeven op een zaterdag.

Themadag
ADEMEN IN CONTACT

Deze dag kan je verdieping geven, inzicht, energie en levenslust, omdat ademen en leven vast met elkaar zijn verbonden. Het leven begint met de eerste ademhaling en als de laatste adem wordt uitgeblazen is het leven voorbij.

Ook de intensiteit van ademen hangt samen met die van leven. Als je intens in beweging bent, ga je krachtiger ademhalen. Maar ook omgekeerd, door weinig of niet te ademen, kun je emoties en je levensenergie op een laag pitje zetten. Bij schrik of op een spannend moment houden we onze adem in.

Dit mechanisme hebben we in de loop van ons leven zo vaak geoefend, dat we het automatisch toepassen. We zijn ons er niet van bewust dat we steeds oppervlakkiger zijn gaan ademen.

Deze dag zullen we gaan ademen volgens een speciale techniek ook wel rebirthing of verbonden ademen genoemd. Door meer intensief en bewust verbonden te ademen wijk je af van je adempatroon. Hierdoor krijg je inzicht in hoe je het tot nu toe deed.

Als je inzicht hebt in hoe je het doet kun je het ook veranderen. Ook ga je meer voelen wat er in je omgaat zodat je assertiever kan reageren.

Actieve lichaamsoefeningen ondersteunen het ademen op deze cursusdag.

Ademen levert je op: