Veranderen door Bewegen

Beter in balans door hartcoherentie

Uitgebreid onderzoek heeft aangetoond dat stress en emoties zichtbaar zijn in het ritme van het hart. De evaluatie van Hart Ritme Variabliteit (HRV) wordt nu algemeen gezien als een krachtige meting die onze hart-brein interacties en de dynamiek in ons autonome zenuwstelsel reflecteert.
HRV is een van de belangrijkste indicatoren voor stress en laat een correlatie zien met bepaalde gezondheidsproblemen.

Hartcoherentie-coaching heeft tot doel je bewust te maken van de relatie tussen stress, lichaam en geest en de prestaties die je levert.

Ik gebruik hierbij het em-Wave HRV-biofeedback systeem.
Door de bio-feedback kun je ervaren hoe je gedachten en emoties de balans in je autonome zenuwstelsel beïnvloeden en wat stress doet met je hartritme. Je wordt je er zo bewust van dat je op meerdere manieren kunt reageren op situaties en wat het effect daarvan is op je prestaties.

Doordat je je meer bewust wordt wanneer en hoe stress optreedt kun je jezelf beter reguleren.
Het resultaat zijn meer ontspanning, een toegenomen gevoel van welbevinden en daardoor een betere gezondheid.

Daar waar het programma in organisaties wordt toegepast, stijgt het prestatieniveau, wordt er beter gecommuniceerd en samengewerkt, verbeteren beslissingen en staan mensen meer open voor de klant en collega's. De deelnemers voelen zich meer gewaardeerd en verbonden met de organisatie en hun gezondheid verbetert. In veel gevallen kan daadwerkelijk verzuim worden voorkomen.